Vitamin B12 – For oksygentransport, dannelse av arvestoff og nervesystemets funksjon

Vitamin B12

Vitamin B12, ett av de 8 vannløselige B-vitaminene som alle er viktig for alt fra forbrenning av karbohydrater i kroppen til dannelsen av røde blodlegemer og nervefunksjon, er en av ingrediensene i kosttilskuddet Brainboost – Hjerneaktivator. Vitamin B kompleks er kort oppsummert, allsidige og viktige vitaminer.

Vitamin B12 er nødvendig for oksygentransport, for dannelse av arvestoff og for nervesystemets funksjon. I tillegg er B12 viktig i omsetningen av fett, karbohydrat og protein, og behøves jevnlig tilført.

Vitaminet finnes kun naturlig i animalske matvarer.

Vitamin B12 s funksjon

  • Nødvendig i produksjonen av røde blodlegemer
  • Nødvendig for omdannelse, transport og lagring av folat
  • Nødvendig for normal nervefunksjon
  • Nødvendig for dannelse av arvestoff (DNA)
  • Viktig i omsetningen av fett, karbohydrat og protein

Viktigste naturlige kilder

Vitamin B12 finnes kun i animalske matvarer

  • Kjøtt
  • Fet fisk
  • Melk, ost og egg

 

Vitamin B12 er viktig for optimal kropp- og hjernefunksjon. Vitaminet er viktig for  omsetningen av fett, protein og karbohydrater.  I tillegg er vitaminet nødvendig for normal nervefunksjon, som virker inn på kroppen og hjernens samhandling. Vitamin B12 er med i kosttilskuddet Brainboost for å sikre optimal nerveoverføring og bistå med optimal hjernefunksjon og kontroll. Symptomer på B12 mangel kan være blodmangel (anemi), plager fra det perifere nervesystemet og tegn til psykiatrisk sykdom, og er et viktig vitamin å innta.

 

Anbefalt daglig dose for voksne menn og kvinner i normal fysisk aktivitet er:

2,0 μg/dag.

1 dagsdose med Brainboost inneholder 2,5 μg, som er optimal daglig dosering. Norske kosttilskudd kan ifølge reglene maks inneholde 9 μg Vitamin B12, og Brainboost er dermed godt innenfor grensene for lovlig kosttilskudds dosering av vitaminet.

 

 

Ingen øvre grense for inntak av B12 er angitt av Norske myndigheter. Brainboost er dosert i henhold til anbefalt daglig dose og gir en fornuftig mengde med vitaminet daglig.

Ref: http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/vitaminer-mineraler/vitamin-b12